'습관'에 해당되는 글 2건

책 한권 추천#1

습관의 힘 찰스 두히그 지음 | 강현주 옮김

 습관을 절대 못 바꾼다? 아니다. 바꿀 수 있다. 요즘 몸소(?) 제험 중인 올바른 자세 & 앉아서 소변 보기를 보면 누구나 다 할 수 있다. 그렇지만 쉽지는 않은것이 함정이다. 우리 뇌에서 동작하는 습관에 대한 메카니즘을 알게 되면, 좀 더 어렵지 않게 습관을 바꿀 수 있다. 이 책은 그런 지식을 쉽게 알려 준다. 한번 더 말하지만 배우기는 쉽지만, 내것으로 만들기는 쉽지는 않다. 

평상시에는 덤벙 거리는 실수를 하지 않는다. 그러나 평상시와 다른 환경이 될 경우 덤벙 거리는 실수를 한다.

나의 경험 : 그렇게 어렵지 않은 ATC2급 시험을 3번만에 합격했다. 두번 모두 덤벙 거리는 실수 때문이다. 시험이란게 여유롭게 볼 수 있는 상황은 아닌다. 그래서 어느 정도의 긴장감을 가지고 시험을 보게 되는데, 그 긴장속에서 실수가 나온다. 선을 그려야 하는데 빼먹고 안 그리고, 5를 입력해야 하는데 7을 입력하고 ㅠㅠ. 평상시에는 안하던 실수인데...... 결국은 긴장속에서는 무의식적으로 몸에 베인 습관대로 생각을 거치지 않고 실수를 하는 것이다. 또 한가지가 더 있는데, 실수 할 수 있는 방법으로 도면을 그린 것이다. 

예전부터 내가 가기고 있는 습관을 바꾸지 못해서 2번이나 불합격 했는데, 습관을 바꿔서 합격했다. 그리고 ATC의 A도 몰랐던! 도면에 대해서 몰랐던! 학원 선생님에게 코치해 해 주었다. 자기에게 배운 학생들이 어렵지 않게 ATC2급 자격증을 취즉했다고 전해 들었다.

이 책을 내용을 다 여기에 적을 순 없다. 책을 통하여 관련 정보를 얻고, 자기 것으로 만들어서 주변에 알렸으면 좋겠다^^.

아이러니 하게 알면서도 잘 안고쳐지는게 습관이다. 그래서 안 좋은 습관을 고쳐보려고 한다. 하다 보면 어느새 좋아질거라 생각 한다. 좋은 습관을 하나씩 하나씩 만들어 보자.

구글 번역

A three - year - old habit goes to the eighty.

영어 속담

"What is learned in the cradle is carried to the tomb."

관용표현

Old habits die hard.